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田亮女儿真是发育“过猛”,大长腿和肌肉线条亮了,同龄人压力大

  现在的孩子营养好了,个子普遍不矮,甚至有些才十岁出头的小孩,个子却跟父母差不多,带出门去,别人还以为是一个辈分的弟弟妹妹呢。

  田亮的女儿森碟(田雨橙),相信大家都不陌生吧,她早年随爸爸参加综艺节目《爸爸去哪儿》,曾一度爆红。

  出生于2008年的她,如今刚刚满12周岁,可是她的身高,居然已经超过了165,直逼170大关。

  


  12岁的女孩子有这样的身高,是绝对可以把许多同龄男孩给比下去的,事实上,哪怕森碟以后一厘米也不长,这个身高对于女生来说也绝对不矮了。当然了,森碟肯定还要继续长的,毕竟她才12周岁,青春期恐怕都没开始呢。

  森碟不但个子很高,如果仔细看的话,还可以发现她的肌肉线条也是很明显的,可见出身跳水运动员的爸爸,平时应该没少训练她。

  顶着一张幼稚的娃娃脸,却有着接近一米七的个头,再加上一双大长腿,直让网友们大呼“发育过猛”,有的更是吐槽说她身边的同龄人,一定压力特别大。

  


  像森碟这样的身高,显然是属于比较极端的情况了,正常来说,12岁的女孩身高是远远到不了这个数值的。所以森碟的同龄人其实也不需要有压力,只要他们的身高在正常范围内就行了。

  不阶段的孩子,长高速度不一样

  出生时一般身长50厘米

  刚刚出生的新生儿,身高普遍在50厘米左右。不过对于新生儿来说,体重才是一个更关键的数值,所以很多家长都不记得自己的宝宝生下来多高,却能记得宝宝生下来多重。

  一岁是宝宝身高变化最快的时段

  从出生到满周岁,宝宝的身高平均可以增加20~25厘米,可以说是整个发育期内身高增长最快的阶段了。好在这一阶段,宝宝的食物特别单一,也没有什么运动,所以只要护理得当,基本上每个宝宝都是可以达标的。

  


  一岁到三岁,每年增高8~10厘米

  宝宝过了周岁,长高的速度就骤然慢下来了,平均每年只长高8~10厘米,这个阶段一直持续到三岁。所以正常来说,到了三岁时,宝宝的身高应该有90~100厘米了。

  青春期平均每年长高8厘米

  女孩13岁时起,男孩14岁时起,就进入青春期了,这也是整个发育期内身高的最后一个猛涨期。

  在这段时间里,孩子的身高平均每年可增长8厘米左右。等到青春期结束,身高也就基本定型了,后期即便有增高,也非常有限。

  


  我国成年男性平均身高为167.1厘米,女性则为155.8厘米,但这是全年龄段的平均值。如果仅看年轻人,尤其是95后,男性应该会在172以上,女性则在160左右。所以如果你的孩子没有达到这个标准,就说明身高偏矮了。

  不要让身高成为孩子终生的痛,父母应该这样做

  1. 注意饮食

  长高需要充足的营养摄入,比如骨骼生长所需的钙以及肌肉生长所需的蛋白质。要想让孩子长高个,家长就应该为他准备含钙和蛋白丰富的食物,比如牛奶、豆制品以及鱼肉、动物肝脏等。只有饮食到位,才能保证营养摄入充足,从而让孩子长高有一个良好的营养基础。

  


  2. 保持充足的睡眠

  青春期是孩子最重要的长高时段,可这段时间,恰恰又是孩子学业最繁重的时候。所以在这段时间内,很多孩子的睡眠就成了问题,而这正是家长需要解决的。因为孩子在睡眠中,身体会分泌更多的生长激素,从而促进骨骼生长。

  所以保持充足的睡眠,对孩子长高至关重要,在这段时间内,家长一定要督促孩子好好睡觉,如果发现孩子有失眠的问题,更是要尽快处理。

  


  3. 多去户外运动

  运动也是让孩子长高的一大帮手,相信很多家长都听过,经常打篮球或者摸高,可以让孩子长得更高。

  这是因为运动能够刺激长骨生长,而人的身高,则主要取决于它的长度。但是运动也不宜过量,否则关节处受到的压力过大,反而会抵制骨骼的发育。

  


  身高虽然与遗传有很大的关系,但后天的努力,也是可以在很大程度上弥补基因不足的。就拿森碟来说吧,她的爸爸田亮身高官宣也才171,实际恐怕还不到,可12岁的她,就已经接近170了,以后身高超过老爸,应该是必然之数。

  所以说,父母不高的也不要着急,只要把上面说的三个方面都做好,你的孩子一定也矮不了。


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