达芬奇睡眠法也叫多相睡眠法，就是把单一的睡眠过程分为几个阶段进行，比如工作两三个小时，睡眠十几分钟或半个多小时，然后再继续工作一段时间，如此进行循环，目的是提高工作效率，减少睡眠时间；研究发现，这种睡眠方法对整个人体或者人的智力没有什么影响。但是人体睡眠周期的形成必有它的道理，此研究设计不够完善，测试时间太短，测试项目太少。非不得已（加班赶任务，陪护亲人等）短期内问题不大，长期使用达芬奇睡眠法就不提倡了。
标签： 达芬奇睡眠法
文章来源：
大千世界
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