移动互联网时代，人们的生活越来越便捷，手机总是能不断推送我们需要的信息——得益于算法推荐技术越来越成熟，把人性的七宗罪研究得透透的。不得不感慨，手机越来越懂我了。
然而这样的大环境下，免不了让人感到焦虑和疲惫。相信很多人都有过这种经历：打开手机本来只是想看一眼时间，结果看到头条推送的标题就忍不住点开看看，看完之后下面又有相关文章推荐忍不住再点开……不知道过了多久突然醒悟过来又会陷入一种迷茫：我要干嘛来着？
为了摆脱算法的控制，不少年轻人开始反抗，努力冲破人工智能的重重包围，与自己的欲望做斗争。
第一阶段，退出账号，使用游客身份。算法推荐的前提是先收集一定的偏好信息（俗称投喂数据），那么只要我不透露我的偏好，机器就永远猜不到我在想什么。
我有个无聊的朋友曾经做过一个实验，使用一个全新注册的账号登录抖音，只看吸猫视频，这种只需要投喂半个小时的数据，系统推荐基本就能精准推算出喜欢的内容了——这效率真是太可怕了。
而当算法无法获取兴趣爱好时，只能推荐大众化的内容，可能就没那么令人沉迷了。
是不是很机智？
第二阶段，关闭个性化信息流，只看关注。曾经，微博和知乎等app首页展示的都是关注用户的动态，但后来都改成了个性化推荐，就连微信公众号也开始乱序展示，时不时还插入一些未关注号的文章，想必是运营同学KPI压力很大啊！
所幸大多数平台都保留了原来的入口。焦虑的用户在体验过后，基本又回归了最初的设置，尽力不让信息流干扰自己的时间线。
终极必杀技，卸载APP。
上一篇文章里提到，微博来总对苹果手机的时长管理功能大为赞赏。事实上，想要做好手机防沉迷，时长管理非常有用。一方面可以清晰地展示出，时间都去哪儿了；另一方面可以设置上限提醒。
如果在某个APP上花费时间过长，狠狠心，直接卸载，即使偶尔要用到也可以当场下载，用完即删。是不是可以把平台厂商气得死死的？
工程师最初做推荐算法，是为了给用户节省时间剔除无用信息，提供更好的使用体验。
事实也是这样，购物软件推荐的商品越来越合适，资讯软件推送的文章总忍不住打开，短视频软件一打开就是两个小时根本停不下来，可是属于我们自由选择的机会却越来越少。技术在实际发展过程中，成为了平台增强用户黏性的抓手。平台为了利益无可厚非，但用户也可以为自己的健康情绪考虑，用脚投票，与算法抗争到底！
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