C罗坚持同款自律饮食20年被热议:活该人家挣那么多?专家科普

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  今年的世界杯赛场,依然是新老面孔交替。

  不过,和35岁的苏亚雷斯(“苏牙”)在球场上的踉踉跄跄相比,37岁的C罗身体素质和体能表现,显然要好上不少。

  今天,“C罗坚持同款饮食20年”的话题登上微博热搜榜,一位健身博主体验一天后感慨,活该人家挣那么多。

  据悉,这份清单显示C罗一天6餐,但基本都是粗粮,鸡胸和蔬菜,属于极端高碳、高蛋白和低脂肪饮食。

  结合2018年的一则曝料,时年33岁的C罗身体机能年龄相当于20岁,体脂率只有7%,肌肉含量为50%,而他这个年龄的标准体脂率为10-11%,标准肌肉含量为46%。

  对此,生命时报科普介绍,低碳饮食和低脂饮食都能使得体重减轻,但低脂饮食可使体脂显著减少。

  

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